Упоритите мазнини

Публикувано от

Маргарита Манева

Затлъстяването в днешно време е придобило размерите на епидемия. Изключително много хора водят неравна битка с излишните килограми и са готови да се подложат на екзотични процедури и да приемат съмнителни хранителни добавки за да постигане на заветната цел. Важно е да се знае обаче, че излишното телесно тегло под формата на мазнини не е просто козметичен дефект с чисто визуални негативи. Излишната мазнина създава дълъг списък от фактори, отключващи цял един калейдоскоп от заболявания.

Защо имаме излишни мазнини

За да разберем защо имаме излишни мазнини, е добре да знаем кой е основния фактор за затлъстяването, а именно въглехидратите, и по-конкретно – преработените и преминали топлинна обработка прости въглехидрати. Оказва се, че, противно на фитнес пропагандата „не яжте въглехидрати вечер”, това е модела им на консумация, който би довел до значително подобряване в инсулиновата чувствителност, и ефекта при намаляване на телесното тегло. Изследвания показват, че въглехидрати, консумирани изключително и само вечер дават следните резултати при наблюдаваната група: по-голяма загуба на тегло, особено от коремната област, понижаване на апетита, нормализиране нивата на инсулина.

Същите изследвания предлагат замяната на простите въглехидрати с качествени източници на протеин (накиснати ядки и семена, водорасли и др.), които няма да предизвикат недостиг на хранителни вещества и минерали.

Тук ще спомена, че не става въпрос за безогледна консумация на преработени прости захари в комбинация на трансмазнини, а по-скоро за комплексни въглехидрати. Най-добрият избор на такива би се оказал: сладки и лилави картофи, кафяв и черен ориз.

Защо се връщат килограмите

На много от вас обаче се е случвало отчаяно да се опитват да свалят излишните килограми, а те упорито да се връщат. Защо се получава така?

Една от задачите на телесните мазнини е да ви защитават от токсичните вещества в храната, която приемаме ежедневно, а именно устойчивите органични замърсители (УОЗ). Това са химически вещества, които са изключително устойчиви на разграждане и се натрупват по хранителната верига във все по-високи концентрации и са следствие на човешката намеса в екосистемата. Те присъстват във всички продукти, които консумираме.

В случай, че имаме добре функциониращо тяло, то ще ангажира мастни клетки, за да „улови” тези УОЗ и да ни предпази от вредното им действие. Когато решим, че трябва да изгорим тези мазнини обаче, тези вещества се освобождават и това, което се случва при повечето хора е, че процесите на стареене се ускоряват драстично. Тялото обикновено не е подготвено за подобен стрес и започва да произвежда нови мастни клетки за улавянето и задържането на веднъж освободените и неизхвърлени токсини. Логичното разрешение на проблема би било да не мислим единствено за свалените килограми, а паралелно да изготвим стратегия за елиминирането на тези отрови от тялото. Ето няколко добри помощника в процеса на детоксикация:

-                     Калциев бентонит (вулканична глина) – помага за извеждането на отровите през храносмилателния тракт, като абсорбира до 98% от токсичните вещества на приетата храна.

-                     Йод  - всички имаме нужда от йод за правилното функциониране, но статистиката показва, че жените са тези, които по-често страдат от неговия недостиг. В резултат се развиват заболявания на млечните жлези, матката, и на репродуктивната система като цяло. Необходимо е да се има предвид, че за извеждането на отровите от организма ни е необходим органичен йод, т.е. такъв, който е синтезиран от жив организъм. Чудесни източници на йод са водораслите келп и спирулина.

-                    Друг помощник в трайното освобождаване от мазнините е човешкият растежен хормон (HGH).  Метаболизма на мазнините и мускулите е в пряка зависимост от взаимодействието на HGH  с аминокиселините, двигателната активност, инсулина, хормоните на стреса и мазнините. Разпространена е заблудата, че с възрастта производството му спира. Скорошно изследване показва, че независимо от възрастта, HGH се произвежда в приблизително еднакви количества. Проблемът идва от факта, че с възрастта тялото започва да среща затруднение при освобождаването му. Така че въпросът не е в допълнителният му прием, а в подпомагане на неговото освобождаване. Тук можем да помогнем на тялото си чрез допълнителен прием на аминокиселини преди лягане, както и с родиола и жен шен.

-                    DHA в комбинация с ЕРА наситени мастни киселини  - изключително важни за правилното функциониране на тялото в много аспекти.Предпочитаните източници биха били от водорасли и крил, Омега 3 продуктите от рибено масло.

Тези добавки биха били безценни помощници в борбата с наднорменото тегло, но не могат да заменят балансираното хранене и двигателната активност.

Ако желаете да ви съдействаме за изготвянето на индивидуална стратегия за здравословно понижаване на телесните мазнини, можете да се свържете с нас тук.

Ако желаете да направите поръчка от bb-team магазина, можете да използвате нашият код за до 5 % намаление на стоки и добавки GRACE, като го въведете в полето за промо код в количката си.

Източник: Dr, Robert Marshall PhD., Logevity conference, May 2013

Елементите на здравето 1: Силиций

Публикувано от
Маргарита Манева

 Силиция (или силикона) e химичен елемент с атомен номер 14, и въпреки че е един от най-разпространените елементи във Вселената, той изключаително рядко се среща в чист вид.

За да обясним неговите положителни свойства, първо ще се спрем на понятието „биологична трансмутация”.  Чрез редица експерименти пръв доказва факта за съществуването на този феномен номинирания за Нобелова награда и революционер в областта на биологията и минералите, френският професор Луи Кервран. Биологичната трансмутация е способността на тялото да преобразува един елемент в друг, например органичния силиций и магнезия трансмутират в калций, калия – в натрий, мангана – в желязо и т.н. Идеята, че минералите могат да преминават от един в друг се определя с термина „алхимия”. Алхимичните трансформации не могат да се отнесат нито към химията, нито към ядрената физика. Може би именно поради този факт, съвременната наука се отнася с голяма доза предубеждения към тази теория. Един от законите на Лавоазие гласи, че простите вещества остават атомно стабилни, освен в условия на радиация. Освен това Лавоазие твърди, че нищо не е загубено или създадено, само преминава от едно състояние в друго. Това, колкото и вярно да е в неорганичната химия, в биохимията не е съвсем така. Без да се ангажираме да променяме убежденията на когото и да било, ще се опрем на новите открития, на които се базира напредъкът в науката, както и на резултати, вместо на теории.

И така – как работи за нас силиция?

Той присъства в кръвоносните ни съдове, кости, хрущяли, коса, сухожилия, бели дробове, лимфни възли, мускули, нокти, кожа, зъби…

Силиция, в качеството си на изолатор, поддържа температурата на кръвта ни стабилна и помага за поддържане на еластичността на артериалните стени.

В костите той се намира в областите на активен растеж.

Храните богати на силиций са добро средство за поддържане и увеличаване на костната плътност, и в този смисъл би следвало да се употребяват приоритетно от хора изложени на риск или страдащи от намалена такава, също и от деца за формирането на здрави зъби и венци. Силиция предпазва от зъбите от кариеси, предпазва от кървящи венци и парадонтоза.

Той е „йога-минерал”. Здравата мускулна тъкан съдържа поне 2% силиций, поддържащ тяхната разтегливост и еластичност.

Съединителната тъкан се състои от колаген, еластин и полизахариди. Всички тези молекули приютяват силиций в големи количества и поддържат еластичността на кожата и сухожилията. Най-високо е съдържанието на елемента в косата и никтите.

Изследване показва, че както вътрешния прием, така и външната употреба на силицийподобрява състоянието на кожата, косата и ноктите.

Определящо за младия вид е съотношението силиций-калций в тялото. При раждането, в организма преобладава силиция, за сметка на калция. С напредване на възрастта, това съотношение се променя в полза на калция.

След кислорода, силиция е следващия най-често срещан на планетата Земя елемент. Появява се под формата на силициев оксид в пясъка и кварца, и под формата на силикати в някои минерали.

В растителното царство се среща само в някои храни, а именно – млади бамбукови връхчета, хвощ, коприва, конопени листа, овес, алфалфа, репички, майоран, репей, краставици (само в кората), камби (отново само в кората), домати (в люспата), черен оман.

Добре се комбинира с витамин С от естествени източници.

По материали от ”Eating for beauty”, D. Wolfe

Ако желаете да направите поръчка от bb-team магазина, можете да използвате нашият код за до 5 % намаление на стоки и добавки GRACE, като го въведете в полето за промо код в количката си.